Régime post-Corse

Comme tu le sais cher lecteur, j'ai passé une partie de mes vacances en Corse... C'était trop bon, et la nourriture aussi... Alors pour avoir profiter du Lonzo, de la Coppa, du vin, des canistrellis, du chocolat, et de toutes les autres bonnes choses de Corse, pour la première fois de ma vie, Oui, je suis au régime...!!!!

J'ai toujours fait attention à ce que je mangeais depuis toute petite. Et puis, faisant beaucoup de sport (cf. ICI), j'avais pas vraiment besoin de trop me rationner. Et puis voilà, l'arrivée dans la vie active, les vacances, l'arrêt progressif du sport à haut niveau... tout ça, c'est pas très bon pour la silhouette ! Alors, même si la Wiif Fit me dit que mon IMC est parfait (à deux choses prêt!!), je me lance dans un régime !

Ma mère est toute contente, on fait le régime ensemble, et c'est à celle qui perdra le plus de poids qui gagnera ! du coup, tous les matins, c'est la pesée.... Comme le bétails, tu sais... Tu enlèves tout vêtement, montre, bracelet, tu retiens ta respiration, et hop tu montes sur la balance....

Bon, tu sais, je vais pas te faire un détail de mon régime, tout simplement parce que ce n'est pas intéressant...  Surtout pour toi lecteur masculin...!!

Juste quelques mots pour certaines qui font un régime de rentrée, voilà ce que je suis :

  - Pas de régime Dunkan parce que c'est trèèèès mauvais pour les reins

  - Mais un régime sans graisse, et plein de légumes !

MATIN

   Flocons d'avoine avec du lait écrémé (1mn au micro-ondes)

   avec de la compote de pommes allégés

   et du Fromage blanc 0%

Effet: les flocons d'avoine sont des sucres lents, et permettent de tenir toute la matinée sans avoir faim. Pour un petit déj équilibré, rajouter un fruit, et un laitage.

MIDI

   Crudités

   Viande ou poisson accompagné de légumes

   Un peit peu de féculent (préférer le Quinoa, les céréales, le Boulgour)

   Yaourt 0% ou fruit

Effet: Le fait d'ingérer peu de féculent peu donner faim l'après-midi. Pour le gouter, prendre un yaourt aux fruits 0% de matières grasses, et 0% de sucres si nécessaire.

SOIR

   Idem que le midi

   Enlever les féculents

Effet: Le soir, le corps n'a pas besoin de beaucoup de calories. Il dort, c'est tout ! il faut donc moins manger que le midi. Si une fringale se profile, manger le fruit et le yaourt !

ATTENTION: Lors de la cuisson, utiliser le moins de graisse possible, préférer les cuissons au four ou à la vapeur. Si jamais il s'agit d'une cuisson à la poêle, essuyer l'huile chaude avec du sopalin dans la poêle, et ensuite, "éponger" votre nourriture avec du papier sopalin ! oui, lors des régimes, le sopalin devient ton meilleur ami !

Voilà, c'est le régime que je suis, je dis pas que c'est le meilleur du monde... Bon maintenant j'espère qu'il va faire ses preuves... parce que bon... hein... le chocolat, c'est dur de faire une croix dessus !